Entreno día 29/09

    600 variado (100 crol - 50 espalda - 100 crol - 50 braza).
    200 pies sin tabla variando posturas.
    Entramos, hoy, con ochocientos metros muy variado, con diferentes estilos, y haciendo pies para activar todo el cuerpo.

    500 crol cambiando la respiración cada cien metros. Empezamos respirando los primeros cien cada 3, después cada 4 y, llegamos cada 5 para volver a 4 y 3.
    400 estilos cambiando cada 25 metros.
    300 crol (50 técnica - 50 nado).
    200 crol ritmo medio alto.
    Seguimos con la sesiones de aeróbico, que tan buena sensación y forma me están dando, conjugando ejercicios de respiraciones y estilos para subir y estimular el pulso, una parte de técnica que ejerce de descanso activo y, terminamos con un buen doscientos.

    200 suaves.