Entreno en piscina.

    

    Sigo con la palabra de moda en "LqL", compromiso, para subir a diario mis entrenamientos por si  a alguien le vale de referencia o, también, por si quieren dejar su punto de vista y, así ilustrarme de sus conocimientos y mejorar mi preparación. La idea es compartir entre todos nuestras ideas que es lo que hace que mejoremos y avancemos hacía adelante.

    800 calentar (200 crol-100 espalda-200 crol-100 espalda-200 crol).
   
    2( 200 estilos C/ 3,15 + 2X100 C/ 1'30).

    100 cómodo.

    8 X 50 C/1´ (2 mariposa - 2 crol).

    500 crol (50 técnica - 50 nado)    :   Total: 2.600 metros

     Ha sido un entreno tirando a corto y rápido pero hay que empezar de una forma ascendente para no aburrirme y quemarme rápidamente. Ya habrán sesiones de intensidad, de metros y ambas juntas.
Para contrarrestar los pocos metros, de hoy, lo que hice fue nadar estilos y mariposa para conseguir elevar el pulso y, así, sudar un poco que el tiempo juega en mi contra.

     P.D. como tengo el jardín en modo selva amazónica estoy ejercitando brazos y piernas, una hora apróx, trabajando con el sacho (azada).