El Semanal

   Otra semanita que pasa sin hacer mucho mas que trabajar, rehabilitación y, de deporte, parte fisíca de musculación del tren superior para no forzar el pie. La rehabilitación me está dando esa parte de paciencia que no tengo porque la mejoría es muy muy lenta. Así que no hay mal que por bien no venga. Igual con éste imprevisto descubro esa palabra tan necesaria y desconocida para mi: paciencia/sosiego.

   

   

  

Resumen de carreras a pie 2012

   Igual esta publicación tendría que haberse escrito un poco antes porque es el resumen de mis carreras a pie del 2012, pero como todavía estamos en enero vamos a admitir como animal de compañia "pulpo", jeje.

   La temporada de atletismo del curso anterior comenzaba, en enero, con la media maratón de Gran Canaria. El año apenas había arrancado y ya me habia puesto una gran meta, terminar los 21 kms con mis amigos Vicente, Diego y Jose. No sólo era motivante enfrentarme a tal distancia porque nunca había participado en una prueba tan exigente, sino que iba a compartir esta vivencia con tres grandes colegas, y sin apenas preparación porque en diciembre me quitaron un quiste en el cuello con la gran mala suerte de estar cerca de 20 días acudiendo al ambulatorio para hacerme curas diarias porque me hicieron un cosido de carnicero. Aún así sabiendo de mis limitaciones acudí a Las Palmas de G.C. a correr y a enfrentarme a mis miedos. La mañana de la carrera estaba nervioso, no lo niego, pero desde el momento que sonó el pistoletazo de salida esa sensación se convirtió en mi mejor compañero. Todavía recuerdo con gran emoción correr por las calles de mi ciudad con una gran sonrisa que me animaba a seguir corriendo otro kilómetro más, y escuchar las palabras de ánimo de mis padres que me espolearon en la segunda parte de la media maratón. Al final llegué en 1 hora 44 minutos, rebajando la barrera de 5 min/km, y con la sensación de haber conseguido una quimera por los pocos entrenos que había hecho.

   La adrenalina alcanzada en Canarias, en la semi maratón, me animó a seguir corriendo pruebas. La siguiente fue en febrero, la cursa Flor de Ametller, en Santa Inés en la distancia de 7 kms. Comparado con los 21 kms esto parace casi un sprint y es así como fue la carrera. Nada mas empezar, un arreón descomunal de fuerzas para colocarme en puestos cabeceros y, a partir del kilómetro cuatro a sacar esa casta que me sirvió para terminar en la posición 22 corriendo por debajo de 4 minutos el kilómetro, todo un record personal. Pero como siempre pasa, cuando te va todo muy bien y enganchado a la ilusión, un golpe de lesión esta vez en la rodilla me deja en dique seco un par de meses. Ciao a las carreras.

   Con la lesión de rodilla y la mente centrada en los entrenamientos de natación pasaron los meses para mí sin participar en ninguna otra prueba hasta finales de noviembre. Esta vez iba a Sta Gertrudis con la ilusión de mejorar mi tiempo del año pasado. Mi estado de forma era obvio que era mejor que el del 2011 porque estaba realizando entrenos de triatlón, y el tiempo final lo confirmó: 34 min 30 segundos en 9 km, es decir, que corri los mil metros en menos de 3,50". No pude tener una mejor vuelta al asfalto.

   Ya con el año llegando a las navidades participo en la que fue mi última carrera hasta hoy. Ibiza, con el motivo de festejar el Patrimoni de la Humanitat ha creado una prueba de 10 kms, que es bastante dura y bonita porque pasa por la parte amurallada de la ciudad, donde hay que superar grandes desniveles de cuestas y escalones adoquinados. En mi mente tenía todavía mi fresco que en Sta Gertrudis me fue muy bien y que tenía que confiar en mí y ser valiente si quería alcanzar una buena marca. Tras los dos primeros kilómetros reservando fuerzas y pillando buenas sensaciones, decido ser osado y lanzarme a pecho descubierto hacía lo desconocido. Después de una primera vuelta donde consigo adelantar a bastante gente y colocarme con un grupo de experimentados corredores pienso que tal vez debo de resguardarme en este cuarteto por si reviento, pero una vez más la casta canaria y la ilusión pueden conmigo y decido seguir con mi propio ritmo hasta donde aguanten mis piernitas. Los últimos mil metros se me hacen eternos pero sé que un esfuerzo tan exigente me va a dar una gran marca personal y, con ese engaño al subsconciente cruzo la meta con un tiempo final de 36, 17 segundos, a 3 minutos 38 segundos el kilómetros. Ole Ole y Ole mis piernitas de keniata

Fin de una pesadilla

   Mireia Belmonte firmó ayer el acuerdo por el que a partir de ahora será nadadora del UCAM Fuensanta (club perteneciente a la Universidad Católica de Murcia), aunque podrá seguir entrenando en Sabadell a las órdenes de su técnico Fred Vergnoux. Es el fin de una rocambolesca historia en la que, durante cuatro meses, la mejor nadadora española (dos platas en Londres 2012) se ha encontrado sin equipo y sin ficha federativa, separada del entrenador con el que ha logrado sus mayores éxitos y envuelta en un conflicto que puso en peligro su participación en el Mundial de Barcelona (19 de julio al 4 de agosto).

   Ayer, en la sede del COE, y con la compañía de sus padres, apareció radiante para poner punto y final a lo que ha sido, según explicó, una pesadilla: "Llegué a plantearme dejar de nadar porque no encontraba una solución. Se me pasaba por la cabeza que alguna oportunidad tendría y por eso seguí entrenando, pero lo he pasado mal. Cuando llegó esta propuesta respiré aliviada. Ahora creo que llegaré en forma al Mundial de Barcelona".

   De Niza a Sabadell. Si bien Mireia reconoce que "España está en un momento difícil", aún le parece "incomprensible" la situación que ha vivido. Tras brillar en los Juegos, Mireia y el Club Natación Sabadell no llegaron a un acuerdo para su renovación. Un contratiempo grave ya que significaba que dejaría de entrenarse con Fred Vergnoux, su técnico. Una de las soluciones que se le plantearon para no quedarse sin entrenamientos fue marcharse a Niza para ejercitarse a las órdenes de Fabrice Pellerin. "No es que fallara nada, sino que no estaba a gusto en un pais extranjero, lejos de mi familia y mis amigos", se explica.

   Al final, con mediación del CSD, las Federaciones Española y Catalana y la Generalitat, se llegó a la solución. Nadará para el UCAM Fuensanta, club que le patrocina (no se desveló con qué cantidad), aunque seguirá entrenándose en Sabadell, previo pago de la Federación al club catalán. Lo mejor, que se reencontrará con Vergnoux. "Hemos hablado y hemos decidido dejar de lado el pasado y retomar el trabajo. Y por ahora las cosas van muy bien".

   Mundial. Así que, recuperada la normalidad, Mireia vuelve a ser una de las bazas de la natación española en su Mundial, para el que apenas quedan seis meses. "Hay presión, pero ha llegado un momento en el que convivo con ella diariamente, aunque la primera que se la pone soy yo", asegura. Para llegar hasta allí debe ir paso a paso: "Primero tendré que hacer la mínima para los Mundiales en los Nacionales (en Pontevedra en marzo), pero creo que podría llegar a julio en buena forma".

   Por ahora, encontrar su punto de forma es el objetivo que se marca. Es temprano para hablar de medallas: "Quiero ver cómo estoy tras cuatro meses sin competir". El tiempo que ha durado una pesadilla que ayer tuvo su punto y final.

   Texto copiado del periódico deportivo AS.

Somos música

   Todos hemos escuchado seguramente las frases: "somos lo que comemos" o "somos como nuestros padres". Pues yo quisiera dar otra visión afirmando que " SOMOS MÚSICA" , es decir, que somos lo que escuchamos. Igual me he vuelto un poco loco con esta afirmación pero posiblemente alguien también lo ha pensado como yo, porque es algo que está a la orden del día y, con un montón de ejemplos diferentes.

   ¿Quién de nosotros no ha ido en el coche con cara de pasmado y al escuchar esa canción de repente..PIMMM, se viene arriba? o, ¿Quién no sabe que en los equipos de fútbol siempre hay un menda que es el encargado de animar el cotarro con música para salir bien concentrados?, o ¿Quién no se prepara unas canciones tontorronas y dulces para estar acurrucado con su pareja?

   Mi hipótesis de "SOMOS MÚSICA" viene encarrilada por como unas canciones pueden estimularnos para afrontar retos, concentrarnos para batir records, superar barreras enrevesadas, expresar sensaciones indiscriptibles, o simplemente desembotellar sentimientos anquilosados.

   Por ejemplo, el año pasado, cuando mi relación se terminó y yo me quedé bastante desconcertado de la nueva situación, la canción de FLO RIDA "GOOD FEELING" fue mi bandera para levantar la cabeza, ser optimista y seguir hacia adelante.

    Dicha melodía dice "oh, a veces tengo una buena sensación, a pesar del contratiempo tenía mucha confianza en mí porque tenía unas ganas locas de reverter la situación y volver a sonreir. " tengo una sensacion que nunca nunca nunca tuve antes", como nunca había sentido una decepción tan intensa, mi sensación de mejorar era más latente y viva, quería superarme y verme feliz cuando antes "camino sobre agua, tengo poder, soy real", son virtudes que había olvidado y a las que me agarré para reflotar, nunca mejor dicho, porque volver a nadar 9 años más tarde es muy dificil por los sacrificios que tuve que hacer  " tengo que perforar la tierra, nunca rendirme", el hambre que tenía por hacer algo grande para mí , y sólo para mí, eran tan grande que la palabra rendirse no aparecía en mi cabeza "Tengo el corazón de 20 hombres", conociendo mis limitaciones físicas porque sólo hay que verme, no soy fuerte, no tengo esa espalda demoledora de otros nadadores, ni tampoco unos brazos que me sirvan de remo, más bien soy un tirillas, pero los que me conocen saben que mi fuerte está posiblemente en la fuerza que imprime mi corazón al cuerpo para no rendirme "Sin miedo de ir a la jaula del León", es un paralelismo con mis nuevos objetivos porque aunque no lo crean Furro le tiene pánico al nadar en aguas abiertas. Tenía ganas de entrar a la jaula del León y superarme.  " "Más fuerte que nunca, no puedes vencerme", es así como me siento, ahora, después de encontrar mi hueco en, ibiza, esta isla.

 

   Sin duda, ésta canción me define bastante bien porque la escuché en un momento de debilidad y, el mero hecho de oirla me daba un soplo de esperanza y ganas de superación personal. Y tú... ya encontrastes ese tema que te levanta tanto el ánimo que eres capaz de escupir fuego y desayunar dinosaurios??

  

El Semanal

   Como dice la canción: "la vida sigue igual" en lo que me refiere a mi porque sigo en parón forzado y siendo el mismo Furro con sus mismas furradas de siempre.

   En el plano deportivo continuo en dique seco porque después de probarme en bici, correr dentro del agua para simular la carrera o nadar, sigo teniendo las mismas molestias que días atrás. Así que con éste panorama y con la rehabilitación que tengo de lunes a viernes las previsiones son buenas para volver, con las mismas ganas e ilusión de siempre, en unas semanas con total seguridad.

   

   Y a la alusión de que sigo siendo el mismo Furro es porque en menos de una semana extravié la cartera con todas las tarjetas, un viernes noche y el sábado mañana me la encuentro en el mismo sitio que había estado, y éste jueves pasado para colmo pierdo el móvil y las llaves de casa, en la salida de bici, con la fortuna de que Luis, Master Gym, se tropieza con mi teléfono. Como decimos por allá: escapastes loco furrito.

   Todo esto tiene una doble visión pero yo me quedo con la de ver el vaso medio lleno porque he tenido la gran suerte de no perder nada al final, y que estas molestias es mejor tenerlas ahora, cuando estamos empezando, que en plena temporada cuando no hay tiempo para las lamentaciones.

   Sigo pensando que el 2013 va a ser un gran año. 

   Semana 16

   Natación: parón

   Bicicleta: parón

   Carrera: parón

   Carrera:

El Semanal

   Después de realizar un parón forzado de tres días (viernes, sábado y domingo) las molestias seguían muy latentes en el entreno de natación, encendiendóse la luz roja de warning, por lo que decidío acudir al médico de urgencias con la consiguiente cita para mañana, lunes, al traumatólogo.

   Así que esta semana ha sido posiblemente una de las semanas más duras por no hacer nada. Es muy paradójico decir que "ha sido duro por no hacer nada" pero el estar en casita descansado sin quemar energía y sin salir de fiesta al "Flower Power" ha sido todo una proeza.

   Quería agradecer a todas las personas que se preocupan por como evoluciono porque gracias a ellos la sonrisa y optimismo sigue muy latente..

   Semana 15
   Natación: parón.
   Bicicleta: parón.
   Carrera: parón.
   
   

El Semanal

   La cuesta de enero ya se ha dejado ver en mi persona, no por lo económico que suele ser todos los meses igual de inclinado, sino en cuanto a salud. Empecé la semana acudiendo al fisio, Raúl, para que me mirara la planta del pie y he terminado la misma, viernes, visitándolo otra vez. Ver al fisio dos veces en una semana para mi es todo un record personal. Gracias Raúl por tu dedicación.

   El peor augurio, fascitis plantar, se ha desestimado pero aún así tengo dolores en la zona del puente y talón. Así que he decidido hacer un parón total de entrenos de tres dias, por ahora, para no fatigarme más la zona y darle descanso para que evolucione de forma positiva. Hay que ser consecuente y ver que estamos a enero, empezando el año, y que lo mejor es recuperarse antes de arrastrar lesiones y/o molestías para toda la temporada. Llevo sólo tres días y me parece como si fueran tres semanas.

   Sin duda para mí el hecho de quedarme en casa reposando y resguardándome, sin hacer deporte y sobre todo un fin de semana me consume porque noto que me falta mi chute de, endorfirma, esa droga que me tiene IDO. Por todo esto y para lo que resta de año, pido salud, salud y mucha salud para todos los mios.

   Semana 14
   Natación: 7.800 metros.
   Bicicleta: 2 horas de bici indoor.
   Carrera: 2 horas 25 min.
   Gym: 30 min.
   Fisio: 2 horas.