Entreno día 02/10

    800 variado (300 crol - 100 espalda - 300 crol - 100 braza).
    200 pies sin tabla variando posturas.
    Mil metros de calentamiento nadando largo y cómodo para buscar sensaciones después de unos días sin meternos en la piscina. Terminamos con pies sin tabla para encender motores que está bueno el entreno.

    200 crol ritmo medio.
    100 técnica crol.
    400 crol ritmo medio.
    100 técnica crol.
    500 crol farlek (25 fuerte, 25 suave, 50 fuerte, 50 suave, 75, 75 y 100,100)
    Feliz y contento por el trabajo hecho, y por poder disfrutarlo, a pesar de la escasa base que tengo en el fondo de armario.

    200 suaves.