Entreno día 03/10

    25´ correr.
    5´caminar.
    15´correr.
    5´caminar.
    Se puede observar como, en este entrenamiento, ya ha habido un aumento significativo del trama de carrera por encima del de caminar. Sigo, todavía, con el método "CACO" (caminar y correr) pero ya se evidencia como los tramos de correr son mas largos que los de caminar. No nos olvidemos de estirar, una vez terminada la sesión, para así recuperar mejor y, además, evitaremos posibles sobrecargas musculares.