3.000 crol continuo.300 técnica recuperar.
Reflexión: Segundo día consecutivo que me casco tres mil crol seguidos pero esta vez el ritmo era mas sencillo que el de ayer. Para eso cambiaba la respiración cada cien metros. Los primeros cien cada 2, después cada tres y, por último, cada 4. Así hasta diez veces seguidas. Un buen trabajo de coordinación, concentración y, sobre todo, aeróbico. Estoy contento porque iba a la piscina sin mucha motivación sabiendo lo que tenía, pero ya una vez en el agua el chip me cambió, y puedo decir que hasta disfruté del entreno. Era muy consciente de la brazada, virajes y de como deslizaba. En definitiva, un buen día de deporte.
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