Entreno día 04/08

    2 horas y 20 minutos de bicicleta.
    2.000 metros de natación.

    Reflexión: Contento por la jornada deportiva matinal. En la bici he hecho un recorrido con largas rectas para ir pillando la posición de acople y, además, subidas para hacer un buen entreno de fuerza. Una buena ruta donde he terminado bastante satisfecho. Las sensaciones han sido increíbles. He disfrutado mucho de lo que he sentido encima de la bici. Noto que tengo mas fuerza en las piernas, que las subidas no se me atragantan tanto y que, poco a poco, me estoy adaptando a la posición aero para aprovechar la cabra.
    Por último, en la piscina hice 2 kilómetros seguidos a un ritmo bastante suave alternando la respiración, cada cien metros, 2, 3 y 4. La sesión de agua es, más bien, un complemento que hace la función de recuperación y que me sirve para no estar tantos días sin estar en remojo.