El Semanal

          Hoy, domingo, tenemos otra edición del Semanal como de costumbre. En estos últimos siete días los entrenamientos de natación han sido intensos y largos, llegando acumular bastante fatiga o, lo que se conoce en términos científicos, ácido láctico. Aún así he podido rendir con bastante fuerza en las series de calidad donde el rival es el cronómetro.

     Semana 19:
     Lunes: sesión de natación de 4.900 metros + 30 minutos de carrera.
     Martes: sesión de natación de 4.900 metros.
     Miércoles: sesión de natación de 4.800 metros + 2horas y 30minutos de bici.
     Jueves: sesión de natación de 5.100 metros.
     Viernes: sesión de natación de 3.500 metros.
     Sábado: sesión de natación de 1.700 metros.
     Domingo: travesía de 3.000 metros.