Entreno día 19/09

    5´caminar.
    15´correr.
    5´caminar.
    10 ´correr.
    5´caminar.
    Continuamos, todavía, con el proceso de adaptación a la carrera a pie, con la técnica CACO (caminar + correr), pero subiendo el tiempo de carrera de forma paulatina para ir aumentando de forma controlada la carga en las piernas.