Entreno día 26/09

    5´caminar.
    20´correr.
    5´caminar.
    Sesión sencilla de media hora contínua con un calentamiento de cinco minutos, caminando, para dar paso a la carrera de veinte minutos con buena zancada y ritmo constante. Se termina, el entrenamiento, con una vuelta a la calma de otros cinco minutos caminando.