3.000 metros continuos a ritmo medio con velocidad constante sin grandes subidas o bajadas en los parciales para trabajar el aeróbico.
500 metros de recuperación.
Reflexión: Feliz por el entreno realizado en la piscina y, por notar como las molestias del dedo y el omóplato me han dejado nadar sin problema.
Siento como voy reconstruyendo mi base aeróbica porque este mismo trabajo no era capaz de hacerlo hace un mes. Me fascina sentir estas excelentes sensaciones durante el entreno. Así se disfruta mejor porque siento como el cuerpo y la mente están conectadas al mismo nivel.
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