800 calentar variando estilos y técnica.
6 X 100 crol descansando 15".
3 X 300 crol descansando 30".
600 crol recuperar.
2 horas de bicicleta.
Reflexión: Hoy aproveché, para a hacer dos deportes, que estaba fresco tras un día de descanso con sesión de fisio incluida. La natación fue como el lunes pasado. Es decir, marcas buenas pero con sensaciones de cansancio y de costarme mucho bracear. Sufrí bastante en las de trescientos para llegar a los ritmos que quería.
Ya por la tarde salí con Campillo, en bici, que tenía dos horas de rodaje sencillo que me venía perfecto para no reventarme después de los tres mil en piscina. Me ha gustado salir en compañía ya que normalmente salgo solo y, además, me he sentido ágil y con mejores sensaciones que nadando.
Me gusta disfrutar la sensación de un buen día de entreno como hoy. Estos días son los que enganchan y animan a seguir con la rutina.
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