400 calentar variando estilos y técnica.3 X 1.000 descansando 30".
600 recuperar.
Reflexión: Asombrado y contento, a partes iguales, por como me ha salido el entreno. Sin duda es un buen termómetro para saber como estoy de forma nadando. La idea inicial era de hacerlas todas a ritmo de minuto diecisiete segundos. La primera, sin haber calentado mucho, fue la mas lenta pero la que mas disfruté porque lógicamente todavía estaba muy fresco. Aún así rebaje el tope fijado. La segunda fue espectacular, por la marca de 12.30 pero además, por la forma de nadarla siempre muy constante de ritmo. Ya, en la última, el cansancio era palpable pero aún así me casqué 12:40 con muy buenas sensaciones y terminando con fuerza haciendo virajes largos. Seguimos en el proceso de construcción del motor diésel.
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