2.000 metros continuos de natación.Reflexión: Sesión aeróbica, de natación de dos kilómetros, buscando sensaciones que esta semana con solo dos entrenos voy algo despistado en la piscina. He aprovechado cada cien metros para cambiar de respiración (2-3-4-3-2), en una escalera de subida y bajada sumando quinientos metros, para así hacer un trabajo pulmonar y, aumentar el pulso sin necesidad de buscar ritmos rápidos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario