2 horas 30 minutos de bici a ritmo medio pero con pedaleo constante.1.500 metros, de natación, continuo y fácil.
Reflexión: Tras varios días encontrándome bien, en los entrenos, hoy en la bici he querido subir el tiempo de la sesión y la intensidad y, a pesar de terminar contento, he notado que me faltaba algo de frescura con respecto a días pasados. Por lo que, no todos los días van a ser idílicos y, hay que respetar las formas de las sesiones que sino después uno puede llegar pasado de rosca. Aún así me he sentido fuerte y con ganas en todo momento.
La segunda parte del día no ha tenido más historia que una serie de mil quinientos muy fácil y con buena técnica. Además para recuperar del esfuerzo de antes
No hay comentarios:
Publicar un comentario