2 horas 15 min de bicicleta.
Buena salida de bici con varios fanegas que hacía tiempo que no veía. Es un placer salir con ellos porque se te pasa mucho mas rápido las horas. Hoy el cómputo fue de dos horas quince minutos pero con bastantes arreones que los chicos tenían la testosterona alta. Se puede decir que fue un farlek de unos 30 minutos por intentar dejar a los demás atrás. Que picados que somos. Un excelente trabajo de piernas y resistencia.
2.000 metros de natación.
El entreno consistió en hacer una serie de 2 kilómetros del tirón nado fácil y a ritmo constante. La fatiga en las piernas, de la bici, lo notaba en los virajes y tampoco era plan de forzar mas. La idea de los sábados es de sumar metros y no perder feeling con el agua. Plan conseguido.
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