Entreno día 29/12

        1.500 metros variado.
           400 crol - 100 espalda.
           300 crol - 100 espalda.
           200 crol - 100 espalda.
           100 crol - 100 espalda.
              50 crol - 50 espalda.

         Hoy, supuestamente, era un entreno tranqui y de recuperación después de dos días intensos y, por eso empecé por un calentamiento muy largo y sencillo. Al final todo cambió y me lié yo solito.

          3 ( 200 estilos + 300 crol con bermuda)

          El descanso es de treinta segundos entre las series.

          300 suaves.