Entreno día 19/12

       800 variado (100 crol - 100 otro).
       200 pies sin tabla variando posiciones.
       200 técnica.
       Un calentamiento base de mil doscientos metros muy cómodo y, buscando sensaciones que desde el viernes no toco agua.

        300 crol ritmo medio buscando velocidad y pulso que viene el turrón.
        100 suaves.
        10 X 100 C/ 1´45" (1 mariposa - 1 crol).
        La idea era hacer todas las series a crol pero intercalando una a ritmo intenso, otra a medio. Yo decidí cambiar la de intenso por mariposa que es lo mismo o peor.

         400 suaves.