Entreno día 27/12

        800 variado (100 crol- 100 estilos).
        100 pies sin tabla variando posiciones.
        100 técnica.
        Para empezar, una estructura de calentamiento típica pero de, un kilómetro que después de estar dos días sin nadar se nota que voy medio raro en el agua.  
        Hay que encontrar las sensaciones cuanto antes que viene jaleo.

         200 crol a nivel medio para quitarnos la carbonilla.
         100 técnica.
         8 X 200 crol con 30" (1 fuerte - 1 medio). La serie de medio debe ser al mismo ritmo que la de después del calentamiento. No es para descansar, ni pillar aire tras hacer la fuerte.

          300 suaves.