800 variando 100 crol - 100 otro.
200 pies sin tabla variando posturas.
Para entrar en la sesión de hoy hice 1 kilómetro, de forma de calentamiento, con los últimos doscientos metros a pies para estimular el cuerpo, y llegar despierto a la zona importante del entreno que es la siguiente.
3( 200 estilos con 30" + 2 x 100 c/ 1´30"). Interesante trabajo mezclando estilos, crol, y poco tiempo de descanso entre las series para recuperarse. En el último grupo ya notaba que mis brazadas cada vez era mas corta y tenía que estar más concentrado para llegar a los tiempos. Que caña.
100 suave.
4 x 50 mariposa cada 50". En que estaría pensando cuando decidí hacer estas series. A partir de la segunda iba de pie. Vaya puro, amigos.
500 metros muy muy suaves.
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